Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2014
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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2072 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 337,32g.
Frühstück: Banano, Pepas, Quaker Avena Instantanea, Amaranto, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, La Serenísima Leche Entera, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, La Paulina Queso Dambo, Cagnoli Jamon Cocido, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal. Mittagessen: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Lucchetti Arroz Blanco, Zanahoria, Apio, Lechuga, Ajo Picado, Remolacha, Cebollas. Abendessen: Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada Mixta. Snacks/Sonstiges: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, La Campagnola Mermelada de Durazno, Azúcar, Café Instantáneo, Mandarinas, Miel, Banano, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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