Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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52,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 28,05g | Kohlh: 148,39g.
Frühstück: Milka Шоколад с Орео, Кабачки Жареные, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Mittagessen: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Abendessen: Яблоко, Персик Персик, Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Рудь Мороженное Клубника Киви. Snacks/Sonstiges: Пастила. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Ashilnikowa's Gewichtsverlauf
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