Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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90,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 109,10g | Eiw: 120,53g | Kohlh: 186,02g.
Frühstück: Dost Dost Form Süzme Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Abendessen: Beyti, Ev Yapımı Yoğurt, Kelle Paça, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Kefirzadem Kefir, Muz, Üzüm, Kırmızı Erik, Kayısı, Şeftali. mehr...
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475 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Dr_Fatih's Gewichtsverlauf
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