Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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120 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3762 kcal
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Fett: 155,49g | Eiw: 242,77g | Kohlh: 339,68g.
Frühstück: سلطة سلطة, فول, طحينه طحينه, عبور لاند جبنه فيتا نباتى الدهن, بيضه مسلوقه بيضه مسلوقه. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), فاصوليا فاصوليا, ارز ارز مسلوق. Abendessen: فول مدمس فول مدمس, عبور لاند جبنه فيتا نباتى الدهن, بيضه مسلوقه بيضه مسلوقه. Snacks/Sonstiges: سكر سكر. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Ahmed Gamal younis " GEMy" 💪💪's Gewichtsverlauf
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