Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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502 kcal
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Fett: 17,66g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 21,17g.
Frühstück: Big Joy Creatine, Big Joy Bcaapro Ripped, Hardline Whey 3 Matrix Base. Mittagessen: Yumurta Beyazı, Menemen. Abendessen: Herbalife Formül 1. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Abaganus's Gewichtsverlauf
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