Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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62,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3089 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 175,66g | Kohlh: 458,95g.
Frühstück: Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Continente Seleção Sumo de Ananás 100%, Continente Sultana Clara, Continente Miolo Noz, Pão Alentejano, Saloio Requeijão Light, Café, Meloa. Mittagessen: Continente Alface Iceberg , Continente Arroz Extra Longo Integral, Continente Atum Natural , Banana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Ovo Cozido. Abendessen: Continente Arroz Extra Longo Integral, Continente Alface Iceberg , Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Reina Flan Clara de Ovo, Nestlé Intenso Chocolate para Beber, Mimosa Leite Bem Especial +Cálcio Meio Gordo. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Miguel_dasilva's Gewichtsverlauf
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