Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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47,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 18,78g | Eiw: 50,91g | Kohlh: 109,22g.
Frühstück: Mentega, Sirup Maple, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Selada, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Tempe Orek, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Gelato, Brownies. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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