Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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69,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 121,41g | Kohlh: 129,58g.
Frühstück: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), シージーシー もずく三杯酢, しめじ, 生ハム, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ミニトマト, 桃, ぶどう, イチゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: 東光ストア だし香る！ミニ海老丼, 丸大食品 グリルサラダチキン照り焼き味. Abendessen: 鯖の塩焼き, かつおのたたき, キュウリの漬物. Snacks/Sonstiges: 北日本食品 鮭とばソフト, アサヒグループ食品 プロテインバー, クッキー(全粒粉入り), アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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