Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
|
63,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 68,98g | Eiw: 57,70g | Kohlh: 239,47g.
Frühstück: 飯糰. Mittagessen: 家樂福 醃漬小黃瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 韭菜, 蔥蛋, 炒茄子, 白飯. Abendessen: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 維他露 舒跑運動飲料 (250毫升), 乾烤花生（加鹽）, 吐司. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|