Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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52,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 22,37g | Eiw: 72,68g | Kohlh: 178,45g.
Frühstück: 全家 中杯冰美式咖啡, 全家 紅鮭御飯糰, 香蕉. Mittagessen: 花生, 肉先生 健康餐盒. Abendessen: 梨, 雞胸肉, 油菜, 杏鲍菇, 蒜頭, 全聯 洋蔥, 意大利麵. Snacks/Sonstiges: 全聯 愛文芒果, 蒸南瓜. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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