Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 26,90g | Eiw: 148,53g | Kohlh: 257,33g.
Frühstück: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Abendessen: 梅干し, セブンイレブン 食塩0うどん, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン プロテイン ブラウニー ホワイトチョコレート. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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