體重46.1 體脂29.6% 內臟脂肪4 骨骼筋率27.3 基礎代謝1065 bmi21.0
|
46,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 45,95g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 186,38g.
VorFrühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 吉利T果凍粉, AB優酪乳, 一番鮮特極鮮乳, 細砂糖, 芒果. Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 福樂 一番鮮100%特級鮮乳, 椰子細粉, 頂級無加糖希臘式優格, 藍鑽馬卡龍杏仁細粉, 赤藻糖醇, 一番鮮100%特級鮮乳, 泡打粉, 雞蛋. Abendessen: 炒絲瓜, 洋蔥, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 吉利T果凍粉, 赤藻糖醇, 無糖茉莉綠茶, 水, 好聖地 椰子汁. mehr...
|
|
1265 kcal
|
Bewegung:
健走&慢跑 - 34 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|