Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
|
74,9 kg
Bisher verloren: 46,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 43,82g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 112,11g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Hacendado Yogur Natural 0%, Pierna de Pollo, Patata Cruda, Cebollas. Abendessen: Hacendado +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Cebollas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Melocotones. mehr...
|
|
1828 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
|