Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 120,47g | Kohlh: 101,27g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Яичница, Помидоры. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Помидоры, Chikalab Chikabar Crunchy Cookies, Wild Food Whey Протеин. Snacks/Sonstiges: Чай Зеленый с Медом, Flash Энергетический Напиток, Молочные Истории-А Тандем . mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Dikiiryzhik's Gewichtsverlauf
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