Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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65 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 226,39g | Kohlh: 195,11g.
Frühstück: Alnatura Mandelmus, ESN Designer Whey Protein Rocky Road, Vayu Instant Maize Pudding, Heidelbeeren. Mittagessen: Naturgut Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Aldi Vollkornbrot (32g), ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Kirschtomaten, Ei, White Pro Eiklar. Abendessen: Zwiebeln, Kirschtomaten, Aldi Blattsalat Mix, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Lindenhof High Protein Minis. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Quäse Protein, Wassermelone, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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silviaundsophie's Gewichtsverlauf
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