Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
|
84,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 41,57g | Eiw: 62,40g | Kohlh: 323,35g.
Frühstück: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Фундук Фундук, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Булгур. Mittagessen: Баклажан Баклажан, Кабачок, Петрушка, Лук, Морковь, Помидоры, Картофель, Ого Отруби Бородинские, Нут. Abendessen: Нут, Помидоры, Оливковое Масло, Ого Отруби Бородинские, Баклажан, Лук, Кабачок, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Зерница Баранки с Маком, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Псиллиум, Медовая Долина Мёд Липовый, Магнит Слива, Болгарский Перец, Изюм. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|