Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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62,5 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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1349 kcal
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Fett: 30,58g | Eiw: 46,91g | Kohlh: 224,21g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten. Abendessen: Schweinefilet im Speckmantel, Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Barbecue-Soße, Möhren. Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Aldi Haferflocken. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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