Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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84,7 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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1343 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 55,80g | Kohlh: 153,74g.
Frühstück: White Castle Cheeseburger, Coffee. Mittagessen: Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Abendessen: Couscous (Cooked), Cooked Perfect Swedish Style Bite Size Meatballs. Snacks/Sonstiges: brookside Dark Chocolate Pomegranate (Brookside). mehr...
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3259 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Sitzen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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