bökelberg's Notizen, 15 Aug 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
89,1 kg Bisher verloren: 21,7 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 August 2022:
1159 kcal Fett: 26,54g | Eiw: 27,01g | Kohlh: 93,92g.   Frühstück: Aldi Käse-Laugenstange. Mittagessen: Pizza Salami, Pizza Margherita. Abendessen: Herforder Pils. Snacks/Sonstiges: Barre Alster. mehr...
2636 kcal Bewegung: Sex - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 4,9 kg pro Woche



     
 

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