Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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85,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 85,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 244,68g | Kohlh: 164,26g.
Frühstück: Hacendado Nuez de Macadamia, Café, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Tortilla Francesa, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. Mittagessen: Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Cebollas, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado +Proteínas Natillas, Pimientos Verdes, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Abendessen: Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Prozis Crema de Cacahuete, HSN Raw Micellar Casein, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Pimientos Verdes, Arroz Blanco Cocido, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cereales 0% Azúcares Añadidos, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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EduardoTD89's Gewichtsverlauf
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