Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 93,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 68,99g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 179,97g.
Frühstück: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık. Mittagessen: Kuru Hurma, Mis Tam Yağlı Ayran, Ülker O'lala Sufle Kek, Aytaç Pastırma. Abendessen: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Sonstiges: Ülker O'lala Sufle Kek. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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emir45454's Gewichtsverlauf
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