Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3110 kcal
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Fett: 120,44g | Eiw: 155,98g | Kohlh: 356,56g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Mittagessen: Nuh Ankara Arpa Şehriye, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Pekmez, Eti Cicibebe, Ülker Kakao, Yulaf, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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hasan_ozyurt09's Gewichtsverlauf
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