Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
|
76,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2712 kcal
|
Fett: 70,29g | Eiw: 172,02g | Kohlh: 348,10g.
Frühstück: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light , Herbata bez Cukru, Sól, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Zielona Herbata, Jajko na Twardo, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Borówka Amerykańska, Brzoskwinia, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Morele, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Wedel Ptasie Mleczko, Jabłko, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Sos Pieczarkowy, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Sól, Czarny Pieprz. Snacks/Sonstiges: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Muszynianka Muszynianka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Balcerzak Kiełbasa Sucha jak ze Wsi, Masło, Oskroba Chleb Orkiszowy, Jabłko. mehr...
|
|
2064 kcal
|
Bewegung:
Pośladki gumy, łydka schodki - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|