Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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68,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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1197 kcal
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Fett: 75,53g | Eiw: 99,04g | Kohlh: 41,21g.
Frühstück: Water, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Mittagessen: Sargento Classic Mozzarella Cheese, Calavo Avocado, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Fried Egg, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. Abendessen: Vlasic Kosher Dill Wholes, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Land O' Frost Premium Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Big Slice Swiss Cheese. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, picking up - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, cooking - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Sep 14 vom Mitglied: C67241
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bill n cinthia's Gewichtsverlauf
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