Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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47,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 17,45g | Eiw: 55,45g | Kohlh: 125,38g.
Frühstück: Sirup Maple, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentega. Mittagessen: Telur, Tahu Kukus, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Pakcoy. Abendessen: Tempe Orek, Telur, Jamur, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Cone Es Krim Coklat, Brownies, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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