|
Возвращаюсь в форму.
|
79,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
|
1395 kcal
|
Fett: 17,91g | Eiw: 196,44g | Kohlh: 113,32g.
Mittagessen: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Пять Плюсов Каша Овсяная с Тропическими Фруктами, Пять Плюсов Каша Овсяная со Злаками с Медом и Орехами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Abendessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mehr...
|
|
2749 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
17 Sep 14 vom Mitglied: Egor1978
|
Угу. Почитмилил немного и хватит. Не то чтобы прям на массу. Буду как раньше - на балансе. Пущай потихоньку в мышцы всё уходит.
17 Sep 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|