Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 19,94g | Eiw: 345,63g | Kohlh: 120,27g.
Frühstück: AXA Havregryn, Äpple, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Bulgur (Kokt), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Frysta Jordgubbar. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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