Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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58 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2722 kcal
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Fett: 114,77g | Eiw: 111,83g | Kohlh: 343,79g.
Frühstück: Арбузный Сок, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Mittagessen: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Виноград, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Snacks/Sonstiges: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Nähen - 2 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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