Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 23,07g | Kohlh: 94,29g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Menemen. Mittagessen: Ülker Metro, Üzüm. Abendessen: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Dondurma. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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