Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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69,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 100,75g.
Frühstück: Canela, Melitta Café sem Açúcar , Banana da Terra, Ovo Cozido. Mittagessen: Pepino (Descascado), Tomates, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Abendessen: Copacol Filé de Tilápia, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Melitta Café sem Açúcar , Frango Desfiado, Pullman Pão Integral. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mile.cruz's Gewichtsverlauf
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