Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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61,0 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 147,05g.
Frühstück: Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's White Sandwich Bread. Mittagessen: Subway 12" Cold Cut Combo. Abendessen: Becel Olive Oil Margarine, No Name Frozen Mixed Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Putzen - 5 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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NosureImthereyet's Gewichtsverlauf
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