Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 248,81g.
Frühstück: McKay Galleta de Soda Light, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Mittagessen: Manzanas Fuji, Pan Amasado, Charquicán. Abendessen: Plátano, Azúcar Granulada, Soprole Leche Entera, Quaker Avena Instantánea, Costa Cereal Bar Choco Cereal, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. Snacks/Sonstiges: Charquicán. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jose Andrade89's Gewichtsverlauf
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