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qué tal fue su fin de .. el mio solo como anti bajar de peso tuvo el sábado a la noche con pizzas (no tantas como yo me hubiera comido)
el resto de los días.. comí pollo con ensalada.. y asado con ensalada..
si tomé gaseosa.. que eso no suma para nada
y poca agua..
hoy retomando el orden !!
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68 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 127,26g | Eiw: 158,84g | Kohlh: 175,01g.
Mittagessen: Mix Semillas, Repollo, Zanahoria, Tira de Asado, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Abendessen: Milanesa de Pollo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Calabaza Cocinada. Snacks/Sonstiges: Morixe Avena Instantánea , Cereal, Granix Granola Crocante, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Tennis - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
el mío fue igual, aunque comí 3 porciones son un montón jajaja 🤭 . el lunes feriado dije hoy hago dieta, comí pollo asado con papas fritas 🙈. pero hoy martes si lo voy a cumplir. debemos apoyarnos en cumplir objetivos.. saludos
16 Aug 22 vom Mitglied: Natalia BB
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MariaMartinezsantaren2017's Gewichtsverlauf
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