Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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382 kcal
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Fett: 9,27g | Eiw: 20,00g | Kohlh: 51,61g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), BonCabe Boncabe, Jagung Rebus, Yun-Yi Tahu Kuning. Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Bayam, Kangkung, Kecambah, Yun-Yi Tahu Kuning. Abendessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Indomie Bumbu Indomie Goreng, BonCabe Boncabe. Snacks/Sonstiges: Koktail Buah atau Campuran, Semangka. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Sex - 2 Stunden, Aerobic - 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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igataputri20's Gewichtsverlauf
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