Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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73 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 106,77g | Kohlh: 161,07g.
Frühstück: Badem, Unlüx Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Biber, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Kızarmış Yumurta, Kiri Labne, Tarabya Sepet Peyniri, Kırmızı Domates, Wasa Delikatess. Mittagessen: Şeftali, Birşah Yarım Yağlı Süt, İçim Protein Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Big Joy Protein Tozu , Yayla Chia Tohumu. Abendessen: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişi, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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birbusedeğil's Gewichtsverlauf
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