Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
|
69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3019 kcal
|
Fett: 121,99g | Eiw: 122,23g | Kohlh: 334,48g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Pişmiş Fasulye. Abendessen: Patlıcan Musakka, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağı, Pınar Yarım Yağlı Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tuborg Gold, Lahmacun. mehr...
|
|
2336 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hasan_ozyurt09's Gewichtsverlauf
|