Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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71 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 132,91g | Kohlh: 158,31g.
Frühstück: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Queijo Branco, Banana Prata. Mittagessen: Camil Feijão Preto Cozido, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Copacol Filé de Tilápia, Cenouras Cozidas. Abendessen: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Cookies, Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Semente de Abóbora, Tomates, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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