Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
|
69,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 32,38g | Eiw: 107,79g | Kohlh: 98,89g.
Frühstück: マルちゃん もずくスープ (3,6g), カボチャ, 枝豆, スパゲッティ, あけぼの ツナ缶, もやし, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, ダノン オイコス プレーン・加糖. Mittagessen: ひかり味噌（株） 選べるスープ春雨 中華しょうゆ, 目玉焼き, 日清オイリオ 黒酢たまねぎ, 生ハム, ホクト エリンギ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛. Abendessen: みつかん よだれ鶏, ささみ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鯖の塩焼き. Snacks/Sonstiges: うめぼし, きゅうりの酢の物, ささみ, 紀文 蒲鉾, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|