Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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47,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 40,24g | Eiw: 58,16g | Kohlh: 139,09g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Telur, Mayones (Rendah Kalori ), Kulit Taco (Dipanggang), Selada. Mittagessen: Telur Dadar, Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Telur Rebus, Bayam, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Udon, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Sonstiges: Kopi (Dibuat Secara Espresso), Biskuit Gandum, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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566 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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