Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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47,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 130,51g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), Happy Cow 低脂起司片, 烘全麥麵包, 全家 夯番薯. Mittagessen: 台糖 大豆沙拉油, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Abendessen: Kirkland 鹽烤海苔, Costco 韓國鹽烤海苔, 香蕉, Zespri 黃金奇異果, Kirkland 生干貝. Snacks/Sonstiges: 喜憨兒 焦糖堅果酥. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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amanda a0302's Gewichtsverlauf
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