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42.9 5 Body Fat
12830 Steps
Worked 16 Hours
(6) Cycles of (30) Reps Each
Push-Ups & Leg-Lifts
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144,5 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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1841 kcal
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Fett: 104,50g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 123,82g.
Frühstück: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Mittagessen: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Pizza Hut Bone Out Wings - Honey BBQ, Pizza Hut Bone Out Wings - Garlic Parmesan Wings, Kitchen Cooked Pork Cracklins, Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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5695 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Sep 14 vom Mitglied: snezica
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Wow, you work a lot of hours! Doesn't leave much time for exercise, but you are doing great.
18 Sep 14 vom Mitglied: twahlhowe
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