Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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45,2 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 84,33g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 376,27g.
Frühstück: Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Şeftali. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Çoban Salatası. Abendessen: Mayonez, Makarna, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Makarna, Ketçap, Mercimek Çorbası, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kayısı, Tam Yağlı Süt, İrmik. Snacks/Sonstiges: Mürdüm Eriği, Kırmızı Erik, Kayısı, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Dost Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kavun. mehr...
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1220 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Avukato°'s Gewichtsverlauf
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