Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2672 kcal
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Fett: 107,22g | Eiw: 110,90g | Kohlh: 243,74g.
Frühstück: Café, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Duro), Bonarea Panecillos con Semillas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Freshona Maíz Dulce , Lidl Ensalada Deluxe, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Alioli, Serranito, Aceitunas. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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