Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 19,35g | Eiw: 338,85g | Kohlh: 118,83g.
Frühstück: ICA Basic Frysta Hallon, ICA Frysta Blåbär, Äpple, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: Arla Minimjölk, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Basic Frysta Jordgubbar, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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