Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 77,47g | Kohlh: 276,47g.
Frühstück: Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco, Enervit Gel Energético , Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina. Mittagessen: Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Nutribén Potito Suprema de Merluza con Arroz, Patata Asada. Abendessen: Tomates, Hacendado Pollo al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Guacamole, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Helados de Horchata, Melón . mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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