Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 92,62g | Eiw: 105,30g | Kohlh: 231,82g.
Frühstück: 火龍果, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, KANU 美式咖啡, 嘉鄉 無糖豆漿. Mittagessen: 萬歲牌 活力纖果綜合果, 盛香珍 無調味堅果. Abendessen: 炒杏鮑菇, 水煮蛋, 甜椒, 炒高麗菜, 紅鳳菜, 炒小白菜, 龍鬚菜, 三商巧福 涼拌雲耳, 綠辣椒, 海帶芽, 水蓮, 乾麵, 台畜 眷村麻醬雞胸肉, 田食原 鮮凍青花菜. Snacks/Sonstiges: 華元 波的多 鹽之花風味, 華元 空氣玉米脆餅-經典海鹽味, 家樂福 蔓越莓果乾酥餅, 華元 真魷味, 中祥 夾心蘇打餅（草莓）, 中祥 藍藻奶油起司餅乾, 盛香珍 綠藻煎餅, 小林煎餅 海苔薄燒, 不二家 真芋頭, 蛋黃酥. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Baden - 25 Minuten, 功能性肌力訓練 - 32 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 31 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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