Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 147,59g | Kohlh: 162,99g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, DIA Pão Francês, Ovo, Queijo Branco. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Laranja Pêra, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Cookies, Farelo de Aveia, Banana Prata, Président Queijo Mussarela, Evolution Nutrition Whey Protein. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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