Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 149,32g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída. Abendessen: Carne Moída Refogada, Queijo Mozzarella, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó sem Lactose, Zaeli Coco Ralado, Mococa Leite Condensado, Garoto Chocolate Meio Amargo , Café com Açúcar, Mel, Café com Açúcar, Melão, Maçã, Peras, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 42 Minuten, Mountainbike - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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aoliveiradutra's Gewichtsverlauf
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