Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 111,34g | Kohlh: 141,08g.
Frühstück: Telur, Promina Sup Mi Daging Sayur, Mcdonald's Fried Chicken (Wing). Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Terasi, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mcdonald's Fried Chicken (Wing). Abendessen: Ampela Goreng, Sambal Terasi, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Blue Band Margarin, Ceres Meses, Yummy Bites Crackers, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, ABC Kecap Manis, Sumber Selera Bakso Polos, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
HIIT - 24 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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garnishdietjournal's Gewichtsverlauf
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