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體重46.1
體脂30.0％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.2
基礎代謝1063
bmi21.0
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46,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 200,43g.
Frühstück: 美而美 蘿蔔糕, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 福樂 一番鮮100%特級鮮乳, 統一 杏仁茶, 中筋麵粉, 赤藻糖醇, 一番鮮100%特級鮮乳, 泡打粉, 無鹽奶油, 檸檬皮, 檸檬汁, 藍莓, 鹽, 雞蛋. Abendessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒絲瓜, 炒大白菜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 好聖地 椰子汁. mehr...
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1233 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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